産後の骨盤の歪み

• 猫背になった気がする
• 骨盤が広がった
• 歪みが気になる
• 肋骨の高さが違う

産後、骨盤が歪む、広がりが気になる方も多いと思います。

骨盤の歪み、広がりには複数原因はありますが、

一つの原因としてホルモンバランスが影響します。

リラキシンというホルモンは、子宮弛緩因子ともいわれ、卵巣・子宮・骨盤から分泌し、仙腸関節部、恥骨結合部（骨盤）を弛緩させる作用があります。

また筋弛緩作用もあり特に骨盤周りの筋肉を弛緩させます。

この事により、お腹の中で赤ちゃんが大きくなっても窮屈にならないように骨盤を広げ、周りの筋肉を緩めることでお産しやすくします。

身体から出るホルモンなので経膣分娩、帝王切開関係なく分泌されます。

この事により、骨盤の広がりが起き、動きが出てしまうので不安定感や歪みにつながります。

また骨盤、脊椎、肋骨、肩甲骨は関連しています。

土台となる骨盤が歪むことで、骨盤とつながっている背骨が歪み、それに次いで肋骨、肩甲骨も歪みます。

肋骨の高さが変わり、肩甲骨の動きが悪くなり、猫背にもなりやすくなります。

当院では、姿勢評価、動的評価を行い、お一人おひとりのトータルバランスをみていきます。

身体がどう歪んでいるのか、どこの筋肉が動いていないのかご自身の身体を一緒に見ていきましょう。

そして、歪みに対して矯正し、筋肉の動きに対してトレーニングを行って使い方を身体で学んでいきましょう！

この歪みをそのままにしておくと、将来腰椎椎間板ヘルニアなどの症状も起こりうるので今のうちにしっかり直して、将来も痛みなく健康でいられるようにしていきましょう！