産後の恥骨痛

• 恥骨部がジンジンする
• 歩いた時に恥骨に痛みが出る
• 妊娠中から恥骨がずっと痛い

妊娠中大きくなった子宮やホルモンによって骨盤を形成する関節や恥骨結合が緩くなります。

そして赤ちゃんが産道を通るために恥骨結合は緩んで広がります。

本来であれば産後、少しずつ緩みは戻ってきますが、支える筋肉があまりにも弱くなってしまったり、恥骨結合が開きすぎてしまったりしてしまうと戻りが悪い為痛みが出やすくなります。

痛みを取り除くためには正しい位置に骨盤を戻してあげることと、筋力低下が起こっている為筋力をつけていく必要があります。

当院では、骨盤矯正で恥骨結合を正しい位置に戻し痛みを軽減させていきます。

マタニティの方も同様にマタニティ矯正、マタニティ整体でお腹に負担をかけないように特別な手技で矯正していきます。

産後はその後、骨盤周りの筋肉が重要になるので必要となる筋肉の強化をパーソナルトレーニングで強化していきます！

マタニティも産後の方もホームケアが大事になります。

ホームケアもしっかりお伝えさせていただきますので、ご相談ください。

マザーズビューティ鍼灸院整体院・池尻マザーズ整骨院では、産後の恥骨痛の施術で、以下のことを大切にしております。

①いつからのお痛みか。どのような動作でお痛みが出るのか。歩行時のお痛みなのか。動き出しでのお痛みなのか。椅子に座っているときのお痛みなのか。など…

どのタイミングでお痛みが出るのか、痛みの出る動きから原因を突き止めて、少しでも早くお痛みが取れるようにアプローチしていきます。

②骨盤の位置を整える

出産のタイミングで緩みやすくなる恥骨結合、仙腸関節の位置を確認しながら全体的に整えていきます。

基本的に骨盤が極端に開くことはございませんが、骨盤の機能が回復しないことでお痛みが出たり、なかなか体形が戻らないといったことが起こってきます。

ですので、土台となる大切な骨盤を整えて、お痛みを除去していきます。

③関連している筋肉にもアプローチ

筋肉の硬さがあると、筋肉は骨と骨にくっついているため、骨をひっぱってしまいます。

硬い筋肉はほぐし、弱まっている筋肉はトレーニングをして、痛みが再発しないお身体を目指していきます。

一般的には、痛みをとる専用の電気をあてたり、矯正専用機械のベットで施術をしたり…という方が多いかと思います。

炎症があるうちは炎症を抑える電気ももちろんいいと思いますが、あくまでも一時的な対処法にすぎません。

根本の原因が取り除けていないので、また再発してしまうのです。

また、矯正専用機械のベットで骨盤矯正を行うことで、恥骨痛の改善を目指すことが多いのですが、骨盤の歪みは日常生活の乱れから来ることが多いため、矯正専用のベットで骨盤の歪みを整えても、生活をするなかでまた歪みが出てきてしまい、腰痛を繰り返してしまう方が多いようです。

また、あくまでも機械になりますので、細かいアプローチができなくなってしまいます。

マザーズビューティ鍼灸院整体院・池尻マザーズ整骨院では、産後の恥骨痛を、【産後の骨盤の歪み・機能回復ができていない状態】だと考えています。

当院では

①姿勢の写真を撮り原因追及

②筋肉施術(マッサージや鍼灸施術)

③産後の骨盤矯正(産後の骨盤矯正は上半身も含めた全身の矯正になります。)

④ホームケア指導、生活のポイント指導

を行い、症状の改善だけではなく再発防止もはかります。

もしあなたが産後の恥骨痛でお悩みなら、1人で悩まずにぜひ一度当院までご相談ください。

マザーズ式産後の骨盤矯正は妊娠、出産に伴うホルモンの影響で緩んだ

【筋肉・関節・靭帯にアプローチ】していく矯正になっております。

機械は使用せず、100％徒手矯正で行っていく施術となっております。

バキボキ系ではございませんので、ご安心ください。

産後の恥骨痛の原因は、妊娠、出産に伴う骨盤の歪み、アライメント不良によるものがほとんどです。
骨盤の歪みは1人として同じ人はいません。

当院では一人一人の姿勢・インナーマッスルの強さ・ライフスタイルまでを細かくチェックし、産後の骨盤矯正・筋肉調整・インナー強化を組み合わせてその人に合ったベストの施術を行い、痛みの原因から改善に導きます。

Q. どのくらいで良くなりますか？
Ａ. 個人差はありますが、再発しない安定したお身体の状態を維持するためには約3ヶ月は必要です。
その後も、間隔をあけてのメンテナンスもオススメしています。

Q. 着替えはありますか？
Ａ. お着替えは貸し出ししておりますので、安心してご来院ください。

Q. 整体や整骨院というと、ボキボキする痛いイメージがあるのですが・・・
Ａ. 当院の矯正は痛みを感じることなく受けていただけますのでご安心ください。
手でゆっくりと圧をかけ、少しずつ整えていく矯正です。
妊娠中の方でも安全に受けていただくことができます。

Q. 妊娠初期から通えますか？
Ａ. 当院では、妊娠超初期から予定日超過の方まで通院いただくことが可能です。安定期に入る前は心配という方は、安定期を過ぎてから通院ください。

Q. 産後矯正はいつからできますか？
Ａ. 経腟分娩で１ヶ月半、帝王切開で2ヶ月経ってからの産後矯正を推奨しております。産後矯正は前述の期間をあけてからがベストになりますが、産後すぐからマッサージや鍼灸施術、リラクゼーションメニューは受けていただけます。

Q. 子供を初めて預けます。預ける空間はどんなスペースになりますか？
Ａ. キッズスペースにはバウンサー、各月齢ごとに遊べるようなおもちゃが用意されている空間になります。兄弟、姉妹を連れて来院される方もいらっしゃるので、ぬりえやパズルもございます。キッズスペース内には常に専任スタッフがおりますので、ご安心くださいませ。

Q. ベビーカーで行っても大丈夫ですか？
Ａ. ベビーカーでのご来院も可能です。ただ、エレベーターの幅として双子用のベビーカーは物によっては乗り込めない可能性がございますので、ご了承ください。